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카카오닙스 성분, 효능에 대해 알아보자
요즘 마트를 가면 카카오닙스라고 해서 카카오닙스 차, 볶은 카카오닙스를 가공해서 판매하고 있더군요. 몇 해전부터 유행하기 시작하더니 요즘은 다들 카카오닙스는 한번쯤 드셔본 것 같습니다. 카카오닙스 성분에는 항산화 물질이 높게 함유되어 있고 식이섬유도 풍부하게 들어있습니다.
이런 카카오닙스 성분 때문에 카카오닙스 효능으로는 항암작용, 항산화제가 손꼽히고 철, 마그네슘같은 무기물질 성분이 함유되어 있ㅇ어 근육 긴장이나 근육 경력을 막아줍니다. 카카오닙스 30g에는 식이섬유 하루 권장량의 12%가 들어있을만큼 식이섬유 성분이 풍부해서 다이어트 식품으로도 많이 찾는 이유입니다.
카카오닙스는 세계 3대 슈퍼푸드로도 손꼽히지만 테오브로민이라는 성분때문에 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 본인이 커피나 홍차를 마셨을때 가슴이 두근거린다거나 잠을 못자는 증상이 있다면 카카오닙스도 조심하셔야합니다. 카카오닙스를 과량 복용하면 위장 장애, 수면 장애, 불안 증세가 나타날 수 있습니다. 카카오닙스 권장량은 티스푼으로 2스푼 정도이고 볶은 카카오닙스를 고소하기 때문에 씹어 드시거나 뜨거운 차에 카카오닙스를 우려 드시면 됩니다.
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