감태 효능이 무엇인지 알아보자 - 풍부한 항산화 물질, 수면제

감태 효능이 무엇인지 알아보자 - 풍부한 항산화 물질, 수면제

감태라고 들어보셨나요? 파래와 비슷한 모습이라 헷갈리기 쉽습니다. 가시파래라고 불리기도 하는 감태는 우리나라 울릉도, 제주도에서 생산하고 있습니다. 충남 태안에서도 요즘 생산되고 있기도 합니다. 칼슘이 매우 풍부해 바다의 칼슘 제왕이라고 불리기도 하며 노폐물, 독소를 배출해주는 알긴산, 칼륨 등 영양소가 매우 풍부한것으로 알려져 있습니다. 따라서 감태 효능으로 항산화, 항염증, 항비만 등의 효과가 나타난다고 합니다. 또한 갑상선 호르몬 조절에 영향을 주는 요도드 역시 풍부하게 함유되어 있고 플로로타닌 성분이 함유되어 있어 부작용 없는 천연 수면제 역할을 할 수 있습니다.

감태는 보통 물로 여러번 씻어 햇볕에 말리면 감태김으로 섭취 가능하고 말리지 않은 감태는 초고추장에 버무려 반찬으로 드셔도 굉장히 맛있습니다. 그럼 위에 말씀드린 감태 효능에 대해 좀 더 자세히 말씀드리겠습니다.

1. 풍부한 항산화제 - 씨놀 함유

해양 폴리페놀의 일종인 씨놀이 함유되어 있어 알콜성 질환 및 비알콜성 혈관 질환, 염증 안화에 탁월한 효능을 보입니다.

2. 천연 수면제 - 플로로타닌 함유

수면제는 졸림, 기억력 감퇴, 집중력 저하 등의 부작용이 있지만 감태를 섭취하면 플로로타닌이라는 성분 때문에 수면제를 먹은 효과가 유사한 효능을 보이면서도 부작용이 없습니다. 또한 콜레스테롤 수치 저하에 도움을 주어 고지혈증, 고혈압 환자에게도 매우 좋습니다.