아로니아 분말 복용법, 분말가격, 분말보관 방법 정리

아로니아 분말 복용법, 분말 가격, 분말 보관 방법 정리

아로니아는 항산화 능력을 지닌 안토시아닌 함유량이 많아 항암작용, 활성산소 제거, 노화 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 뛰어난 아로니아 효능 덕분에 많은 분이 건강식품으로 자주 찾고 있는데요. 아로니아는 생과로 섭취하면 떫은맛이 강하기 때문에 아로니아 분말로 만들어 복용하시는 분들도 있습니다. 아로니아 분말 복용법은 어떻게 될까요? 아로니아 분말 가격, 분말 보관 방법도 같이 정리해보았습니다.

아로니아 분말 복용법은?

아로니아는 분말로 복용하면 떫은맛을 내는 탄닌 성분이 줄어들고 씨에 들어있는 리놀렌산까지 섭취해서 훨씬 몸에 좋습니다. 아로니아는 생과로 하루 약 20알 정도 먹는 것을 권장량으로 하고 있습니다. 아로니아를 과량 섭취하면 복통, 설사 등 부작용이 나타날 수 있기 때문에 과섭취는 좋지 않습니다. 분말로 섭취하게 되면 아무래도 쉽게 하루 권장량을 초과하기 쉽습니다. 아로니아 분말로 음식에 넣어 먹거나 쉐이크로 만들어 먹을 때는 꼭 24g 넣어주는 것이 좋습니다. 티스푼으로는 5~6티스푼 정도라고 생각하시면 됩니다.

아로니아의 안토시아닌은 40℃에서 쉽게 파괴됩니다. 따라서 가열하지 않고 생과로 섭취하거나 분말로 복용하는 것이 가장 좋은 복용법입니다. 그냥 먹기엔 탄닌때문에 떫은맛이 강합니다. 따라서 플레인 요거트에 섞어 먹거나 우유 적정량, 바나나 반 개~한 개, 두부 반 모를 넣은 쉐이크에 아로니아 분말 5~6티스푼을 넣어 먹으면 색도 예쁘고 맛도 좋은 아로니아 단백질 쉐이크가 됩니다.

아로니아 분말 가격, 분말 보관 방법은?

아로니아는 시중에 아로니아 파우더, 아로니아 분말이라고 검색하면 만원에서 3만 원 가격대로 쉽게 구매 가능합니다. 아로니아 분말은 농약을 잘 제거한 유기농 제품을 구매하는 것을 추천해 드립니다. 분말 보관 방법은 냉동 보관하면 되며 개봉 후 1년 이내에 드시는 것이 좋습니다.

아로니아는 여성분들에게 정말 좋습니다. 아로니아를 섭취하면 즉각적으로 변비 개선을 느낄 수 있습니다. 변비가 사라지면서 안색이 밝아지고 피부가 좋아지는 것을 느낀다는 분들도 계시더군요. 여성 생리통, 생리불순, 자궁근종 등 여성 질환에도 효과가 좋습니다. 오메가3, 오메가6, 비타민C, 비타민A 등 무기질을 다량 함유하고 있습니다. 아로니아 분말 복용법을 제대로 지켜서 꾸준히 섭취하시면 몸에도 좋습니다.