간수치 낮추는법, 밀크씨슬로 가능할까요? 알아봅시다

간수치 낮추는법, 밀크씨슬로 가능할까요? 알아봅시다

1년마다 주기적으로 정기점검을 받고 있습니다. 2년전에는 간수치가 조금 높게 나왔다고 진단을 받았는데요. 간수치 낮추는법으로는 밀크씨슬이라는 영양제를 섭취하면 좋다고 하더군요. 아이허브에서 GNC 밀크씨슬 영양제를 구입해서 지금 1년 넘게 먹고 있는데 다행히 이번엔 간수치가 정상적으로 나왔습니다. 간수치가 높아지면 회복되기 굉장히 어렵다고 하더군요. 일단 간이 안좋으면 확실히 피로회복이 어려운것 같았습니다.

저는 음주를 잘하지도 않고 담배도 금연한 상태인데 간수치가 높아졌다니 조금 이상하게 생각되더군요. 보통 간수치는 지나친 음주, 과음으로 간에 무리한 자극이 많이 갔을때 발생합니다. 두번째로는 식습관이 있는데 짠 음식을 자주 먹거니 치킨, 피자와 같은 인스턴트 음식을 자주 먹어도 간이 나빠질 수 있다고 하네요.

간수치가 높아지면 나타나는 대표적인 증상은 갈뇨입니다. 소변의 색깔이 진하게 변합니다. 그리고 얼굴이 노래지는 황달끼가 돌 수 있습니다. 간수치가 계속 높다면 간경화로 발전될 수 있어서 조기에 간수치를 낮추는 노력이 필요하다고 하는데요. 어떻게 하면 간수치가 정상화가 될 수 있을까요? 

밀크씨슬이 간수치 낮추는데 도움이 주는 이유는 실리마린이라는 성분을 함유하고 있기 때문이라네요. 실리마린이 간세포 활성화에 도움을 주기 때문입니다. 그래도 간수치를 낮추는 가장 좋은 방법은 식단과 생활습관으로 조절해야한다고 합니다. 

금주, 금연은 기본이고 짠음식, 인스턴트 음식보다는 싱겁고 야채, 채소 위주의 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 갑작스럽게 살이 쪄도 간수치가 높아지는 원인 중 하나라고 하는데요. 경도비만까지 체중이 올라왔다면 체중조절을 하시는 것도 중요합니다.