줄넘기 1000개 칼로리는 얼마일까?
줄넘기 1000개 칼로리는 얼마일까?날씨가 추워지니 다이어트의 열기도 식어가나요? 사실 다이어트는 무더운 여름에 하는 것이 아니라 겨울부터 준비해야 효과가 좋습니다. 지치지 않고 열심히 운동해서 땀을 내면 겨울의 추위도 사라지는듯하지요. 저도 어릴때부터 다이어트를 많이 해보았는데 수영은 정말 장기로 해야 살이 빠지는 편입니다. 개인적으로 추천하는 것이 줄넘기입니다. 고등학교때도 줄넘기로 살뺀 친구들 여럿 보았네요. 그럼 줄넘기 1000개 칼로리는 대략 얼마나 될까요?일반적으로 1분당 줄넘기를 100회 한다면 1분에 7kcal를 소모하는 것으로 계산하고 있습니다. 물론 이 계산은 70kg 성인남자 기준입니다. 1kg은 7700kcal 정도가 되는데 줄넘기 1000개 칼로리를 계산하면 70kcal 정도 됩니..
건강상식
2018. 11. 16. 01:00