우엉조림 효능, 지루성 두피염, 피부개선에 효과가 좋은 우엉
우엉조림 효능, 지루성 두피염, 피부개선에 효과가 좋은 우엉우엉은 씹는 식감이 좋고 향도 좋아 어릴때부터 집에서 어머니께서 자주 우엉조림으로 많이 해주셨습니다. 우엉조림은 김밥에 넣어 만들어도 정말 맛있지요. 단순하게 밥반찬으로만 좋은줄 알았는데 우엉이 생각보다 정말 다양한 효능이 있더군요. 우엉에는 이눌린이라는 성분이 있는데 몸안의 수분 흡수를 도와주고 신장 기능을 높이는데 도움을 준다고 합니다. 또한 우엉차를 많이 마시면 이뇨작용에도 도움을 준다고 하네요. 그 밖에 우엉조림으로 우엉을 섭취했을때 어떤 효능이 있는지 좀 더 알려드리겠습니다. 우선 우엉은 뿌리채소의 왕이라곧고 불립니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비개선에 도움이 되고 프락토 올리고당이 풍부하게 들어있어 장건강, 장 기능향상에 도움을 준..
건강상식
2018. 11. 17. 03:00