아스파라거스 효능, 아르파라긴산, 엽산, 철분이 풍부한 아스파라거스!
아스파라거스 효능, 아르파라긴산, 엽산, 철분이 풍부한 아스파라거스!요즘 아스파라거스 베이컨말이, 구운 아스파라거스 등 고급레스토랑에서부터 꼬치집 혹은 가정에서까지 안보이는 곳이 없는 것 같습니다. 저도 아스파라거스를 한번 먹어보니 아삭아삭한 식감도 좋고 맛도 맛있더군요. 스테이크를 주문해도 사이드메뉴로 구운야채를 주문하면 아스파라거스가 정말 자주 보입니다. 이렇게 맛도 좋고 모양도 예쁜 아스파라거스 효능에 대해 알고 계신가요? 간단하게 정리해드리겠습니다. 우선 아스파라거스 첫번째 효능으로는 피로회복, 숙취해소가 있습니다. 아스파라거스에는 비타민C, B1이 풍부하게 들어있습니다. 또한 아스파라긴산이 풍부한 야채로 유명한데 이 성분은 피로회복, 체력회복에 아주 좋은 효능을 보입니다. 아스파라긴산이 풍부한 ..
건강상식
2018. 11. 15. 03:00