아보카도 효능은 무엇? 불포화지방산이 가득한 아보카도의 매력 탐구
아보카도 효능은 무엇? 불포화지방산이 가득한 아보카도의 매력 탐구요즘 아보카도 요리가 정말 많이 소개되는 것 같습니다. 캐주얼한 레스토랑, 식당을 가도 아보카도 샐러드부터 아보카도 덮밥 혹은 아보카도를 으깨어만든 소스 등 정말 다양한 요리에 사용되고 있더군요. 저는 개인적으로 좀 비린 맛으로 느껴져 잘 먹진 않는데 버터를 좋아하시는 분들은 특히 잘드시는 것 같습니다. 아보카도는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있고 비타민E도 섭취 가능합니다. 과일의 보석이라고도 불리는 아보카도 효능에 대해 좀 더 알아보겠습니다. 아보카도에 풍부한 영양소 탐구아보카도에는 철, 엽산, 구리, 칼륨, 나트륨, 징크 같은 미네랄 물질이 정말 많이 함유되어 있습니다. 다이어트나 임산부들도 좋아하는 이유가 여기에 있습니다. 또한 ..
건강상식
2018. 11. 9. 02:00