땅콩효능, 철분과 엽산이 풍부한 땅콩
땅콩효능, 철분과 엽산이 풍부한 땅콩예전부터 땅콩은 집에서는 땅콩조림으로 밥반찬으로 인기고 땅콩을 볶아 술안주로 드시거나 그냥 생으로도 드시는 분들이 많습니다. 저도 집에서 땅콩 한봉지 있으면 정말 순식간에 2~30알을 다 먹곤 했습니다. 오늘 캐슈넛사면서 땅콩을 시식했는데 오랜만에 먹으니 정말 맛있더군요. 좋은 땅콩은 한봉지에 자세히 보면 땅콩모양이 불규칙하다고 하더군요. 중국산은 모양이 일정하게 되어있는데 이런건 좋지 않다고 합니다. 주변에 흔하게 볼 수 있어서 그런지 은근히 땅콩효능은 잘 모르시더군요. 무엇이 있는지 간단하게 소개해드리겠습니다. 땅콩을 씹어서 먹으면 땅콩 기름을 느낄 수 있습니다. 땅콩의 80%가 지방이기 때문인데요. 지방도 몸에 좋은 지방이 있고 나쁜 지방이 있다는건 다들 아실겁니..
건강상식
2018. 11. 18. 03:30